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ストレッチ部分を寝る前に行うと翌朝の目覚めがいいみたい。まだ1枚目しか見てないです。動きは比較的ゆるやかで難しくはないですが!思ったよりもあちこちを使うようで!終わった後は結構運動した感があります。

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2017年04月04日 ランキング上位商品↑

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少し続けてみます。。以前からピラティスには興味があり迷った末に買いました。内容も分かりやすいし動きもゆっくりなので、これなら続けられそうです。ハードな運動は腰痛持ちの私には負担が大きいので!ピラティスをやって体幹を鍛えようと思い購入しました。